Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2017
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2164 kcal
|
Gras: 63,94g | Prot: 81,70g | Carb: 319,09g.
Colazione: Pompelmo, Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Caffè Espresso. Pranzo: Patate al Forno, Cipolle, Pomodori, Carote, Lattuga, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle. Cena: Sugo di Pomodoro, La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Altro: Mandorle, Schweppes Tonica, Mela. Di più...
|
|
3367 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|