Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2017
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84 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2862 kcal
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Gras: 29,88g | Prot: 160,08g | Carb: 490,07g.
Colazione: Gilli Pane Multicereali, Gilli Pane di Segale Landbrot, Miele. Pranzo: Gran Biraghi Biraghini, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorucci Petto di Pollo Arrosto, Riso Basmati. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Biffi Salsa Barbecue, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte con Yogurt, Couscous. Snacks/Altro: Miele, Gilli Pane Multicereali, Myprotein Impact Whey Protein Lemon Cheesecake Flavour, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro al Cocco, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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