Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2017
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49,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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784 kcal
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Gras: 25,73g | Prot: 42,90g | Carb: 94,08g.
Colazione: Ого Отруби Пшеничные. Pranzo: Чай с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Cena: Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Squat (GAG) - 40 minuti, Addominali - 30 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nadin_Zemtsova
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