Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2017
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2080 kcal
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Gras: 41,99g | Prot: 132,23g | Carb: 288,02g.
Colazione: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Spaghetti Integrali. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Cereal Bio Gallette di Riso Integrale, Sugo di Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate. Snacks/Altro: Banana, Pompelmo. Di più...
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2976 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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