Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2017
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2407 kcal
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Gras: 46,31g | Prot: 111,03g | Carb: 380,17g.
Colazione: Caffè Espresso, Balocco La Colomba. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Cena: Burro di Arachidi, Cereal Bio Gallette di Riso Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Pasta Integrale. Snacks/Altro: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Pompelmo. Di più...
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2903 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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