Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2017
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2360 kcal
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Gras: 46,81g | Prot: 125,64g | Carb: 363,67g.
Colazione: Burro di Arachidi, Banane, Caffè Espresso. Pranzo: Aceto Balsamico, Aceto Balsamico, Dimmidisì Cicorino, Pomodori, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Pomodori, Dimmidisì Cicorino, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Pompelmo. Di più...
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2958 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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