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(grasso: 21,3% - acqua: 58,2% - massa muscolare: 34,6%)
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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558 kcal
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Gras: 8,23g | Prot: 33,11g | Carb: 94,53g.
Colazione: Activia Yogurt Zero Ananas, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Conad Gallette di Farro, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Mela. Di più...
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1468 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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