Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2017
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2161 kcal
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Gras: 43,85g | Prot: 128,38g | Carb: 296,63g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Germinal Fiocchi Avena Bio, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Miele, Mandorle, Caffè Espresso. Pranzo: Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Pasta Integrale, Aceto Balsamico, Esselunga Valeriana. Cena: Aceto Balsamico, Germinal Gallette di Riso Integrale, La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Altro: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Soia, Mela. Di più...
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2846 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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