Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2017
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2058 kcal
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Gras: 42,57g | Prot: 115,55g | Carb: 293,05g.
Colazione: Caffè Espresso, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Germinal Gallette di Riso Integrale. Pranzo: Dimmidisì Cicorino, Pomodori, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Pasta Integrale. Cena: Germinal Gallette di Riso Integrale, Dimmidisì Cicorino, Pomodori, Aceto Balsamico, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Mela, Latte di Soia. Di più...
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2901 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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