Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2017
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2553 kcal
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Gras: 104,63g | Prot: 276,84g | Carb: 121,30g.
Colazione: Coop Miele Fiori di Acacia, Polenghi Latte Parzialmente Scremato, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Cameo Arachidi Tostate e Salate, Aia Kebab di Pollo. Cena: Conad Fagioli Borlotti, Coop Olio Extravergine di Oliva, Coop Funghi Champignon a Fette Surgelati, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Prozis BCAA 5000, Novi Nero 88%, Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Scotti Risette Riso e Soia, Mele Golden Delicious, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva. Di più...
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3346 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 15 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Riposare - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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