Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2017
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2765 kcal
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Gras: 102,30g | Prot: 228,70g | Carb: 239,59g.
Colazione: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Aceto Balsamico, Caffè Espresso, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Lattuga, Pomodori, Uovo Sodo, Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5. Cena: Coop Pollo Arrosto, Esselunga Valeriana, Pomodori, Aceto Balsamico. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3246 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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