Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2017
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80 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2273 kcal
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Gras: 148,44g | Prot: 212,55g | Carb: 39,98g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Mandorle, Albume d'uovo, Grana Padano, Latte Parzialmente Scremato, Sale, Uovo (Intero). Cena: Mato Mato Ketchup, Aia Kebab di Pollo, Crastan Lecitina di Soia Granulare, Coop Olio Extravergine di Oliva, Coop Cuori di Iceberg, Cipolle. Snacks/Altro: Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Cameo Arachidi Tostate e Salate, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. Di più...
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2575 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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