Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2017
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 45,47g | Prot: 124,60g | Carb: 294,54g.
Colazione: Banane, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Latte di Soia, Pompelmo. Pranzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Pomodori, Lattuga, Aceto Balsamico, Caffè Espresso. Cena: Germinal Gallette di Riso Integrale, La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Aceto Balsamico, Pomodori, Esselunga Valeriana. Snacks/Altro: Mela, Pompelmo. Di più...
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3464 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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