Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2017
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2562 kcal
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Gras: 137,38g | Prot: 261,10g | Carb: 69,54g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Mato Mato Ketchup, Coop Cuori di Iceberg, Aia Keb's Kebab di Pollo, Crastan Lecitina di Soia Granulare. Cena: Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Coop Olio Extravergine di Oliva, Coop Fagiolini Fini, Mato Mato Ketchup, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Prozis BCAA 5000, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Mele Golden Delicious, Mandorle, Frittata Albumi. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Palestra - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Riposare - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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