Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2017
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3031 kcal
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Gras: 57,12g | Prot: 117,96g | Carb: 380,76g.
Colazione: Pompelmo (Rosa e Rosso), Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Aceto Balsamico, Lattuga, Pomodori, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Caffè Espresso. Cena: Birra, Pizza Capricciosa. Snacks/Altro: Pompelmo (Rosa e Rosso). Di più...
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3188 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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