Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2017
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2508 kcal
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Gras: 167,00g | Prot: 221,60g | Carb: 28,82g.
Colazione: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Prozis Burro di Arachidi Crunchy. Pranzo: Mandorle, Frittata Albumi, Crastan Lecitina di Soia Granulare, Bioitalia Olio Extravergine di Oliva Biologico, Nostromo Tonno al Naturale. Cena: Moretti Birra Zero Analcolica, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Arrosto di Vitello. Snacks/Altro: Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. Di più...
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2578 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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