Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2017
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4599 kcal
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Gras: 109,07g | Prot: 260,47g | Carb: 637,58g.
Colazione: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Джемы и Варенья, Йогурт Домашний. Pranzo: Burn Энергетик, Шаурма. Cena: Куриные Голени с Кожей, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Parmalat Молоко 0,5%, Scitec Nutrition Amino 5600, Липтон Айс Ти Чай с Персиком, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Чикен Бекон, Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан, Drive Энергетик, Corny Big Chocolate-Banana, Parmalat Молоко 0,5%, Академия-Т Sportein Enriched Protein. Di più...
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5558 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Buhanov
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