Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2017
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1937 kcal
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Gras: 46,33g | Prot: 119,69g | Carb: 251,98g.
Colazione: Caffè Espresso, Pompelmo, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Zucchine Cotte, Aceto Balsamico, Pomodori, Lattuga, Uovo, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso. Cena: Germinal Gallette di Riso Integrale, Barilla Sugo Arrabbiata, Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3042 kcal
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Esercizio:
Bagno - 15 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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