Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2017
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2357 kcal
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Gras: 54,23g | Prot: 157,71g | Carb: 304,88g.
Colazione: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Cipolle, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), La Reinese Sugo Tonno e Olive, Barilla Spaghetti N.5, Aceto Balsamico, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Aceto Balsamico, Coop Valeriana. Snacks/Altro: Banane, Miele, Mandorle, Latte di Soia, Caffè Espresso, Pompelmo. Di più...
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3514 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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