Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2017
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1961 kcal
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Gras: 57,24g | Prot: 150,95g | Carb: 229,78g.
Colazione: Banane, Mela, Latte di Soia, Caffè Espresso. Pranzo: Zucchine Cotte, Coop Tonno in Olio di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Aceto Balsamico, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Coop Pollo Allo Spiedo, Esselunga Insalata Valeriana, Aceto Balsamico, Pomodori. Snacks/Altro: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Pompelmo. Di più...
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3298 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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