Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2017
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2209 kcal
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Gras: 42,34g | Prot: 167,60g | Carb: 287,96g.
Colazione: Banane, Caffè Espresso, Mela, Latte di Soia. Pranzo: Petto di Pollo (senza Pelle), Zucchine Cotte, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Aceto Balsamico, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Barilla Sugo Arrabbiata, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Coop Pollo Allo Spiedo, Esselunga Insalata Valeriana, Aceto Balsamico, Pomodori. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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3294 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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