Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2017
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3149 kcal
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Gras: 47,36g | Prot: 115,31g | Carb: 344,56g.
Colazione: Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle, Mela, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Tonno in Olio di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Aceto Balsamico, Caffè Espresso. Cena: Birra, Birra, Birra, Birra, Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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3271 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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