Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2017
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2186 kcal
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Gras: 55,89g | Prot: 139,48g | Carb: 274,07g.
Colazione: Mela, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Pollo alla Griglia, Costine di Maiale, Zucchine Cotte, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Aceto Balsamico, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Germinal Gallette di Riso Integrale, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Rio Mare Tonno al Naturale, Aceto Balsamico, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3204 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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