Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2017
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2435 kcal
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Gras: 62,32g | Prot: 137,52g | Carb: 330,64g.
Colazione: Mela, Banana, Sunny Via Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Mandorle. Pranzo: Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori. Cena: Olive Verdi, La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola, Barilla Sugo Arrabbiata, Germinal Gallette di Riso Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Di più...
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3204 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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