Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2017
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2682 kcal
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Gras: 143,11g | Prot: 297,04g | Carb: 44,00g.
Colazione: Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Prozis Burro di Arachidi Crunchy. Pranzo: Mandorle, Frittata Albumi. Cena: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Olio di Cocco, Coop Cuori di Iceberg, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Mele Golden Delicious, Parmigiano (in Pezzi), Prozis BCAA 5000, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. Di più...
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3577 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Palestra + Tapis Roulant - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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