Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2017
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3366 kcal
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Gras: 41,63g | Prot: 135,63g | Carb: 321,50g.
Colazione: Pompelmo, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle, Caffè Espresso. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Sale, Farina d'avena, Albume d'uovo. Cena: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: Heineken Birra, Birra Normale. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore e 15 minuti, Guidare - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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