Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2017
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1836 kcal
|
Gras: 82,08g | Prot: 82,39g | Carb: 198,58g.
Colazione: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Изюмом и Цельным Фундуком, Fit Parad Каша Льняная, Мистраль Геркулес, Льняное Масло. Pranzo: Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Вареное Яйцо, Салат Овощной. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 1%, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Компас Здоровья Флаксы с Бананом. Snacks/Altro: Персики, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Danone Творог Мягкий 5%, Данон Актимель Натуральный, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2651 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ellittica - 37 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|