Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2017
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2630 kcal
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Gras: 103,25g | Prot: 136,14g | Carb: 309,16g.
Colazione: Caffè Espresso, Mela, Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia. Pranzo: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori, Coop Valeriana, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Soia, Caffè Espresso. Di più...
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3316 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 6,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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