Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2017
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1789 kcal
|
Gras: 41,27g | Prot: 115,58g | Carb: 244,55g.
Colazione: Mela, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle, Banana. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Cipolle, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Céréal Gallette di Riso Integrale, La Palma Lenticchie Lessate, Rio Mare Tonno al Naturale, Coop Valeriana, Pomodori, Aceto Balsamico. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
|
|
3247 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 4 minuti, Dormire - 6 ore e 11 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|