Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2017
|
82,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2577 kcal
|
Gras: 94,10g | Prot: 151,70g | Carb: 292,35g.
Colazione: Banana, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Cipolle, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Barilla Sugo Arrabbiata, Uovo, Misura Spaghetti Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Soia, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Caffè Espresso. Di più...
|
|
2572 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|