Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2017
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2564 kcal
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Gras: 100,35g | Prot: 138,01g | Carb: 299,30g.
Colazione: Burro di Arachidi, Latte di Soia, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Pranzo: Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Zucchine Cotte, Caffè Espresso, Pomodori, Lattuga, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Altro: Banane, Burro di Arachidi, Latte di Soia. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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