Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2008
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93,1 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 34,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2320 kcal
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Gras: 99,46g | Prot: 116,35g | Carb: 273,45g.
Colazione: agave nectar, Buckwheat groats, cooked, fat not added in cooking, flaxseed, hemp protein powder, UltraMeal, spinach raw. Pranzo: whole wheat cheddar bunnies, vegetable juice, flaxseed oil, broccoli, lemon juice, boneless raw fish. Cena: avocado, italian green beans, nutritional yeast, margarine, olive oil, tofu. Snacks/Altro: edenblend, Feta cheese, non dairy frozen desert- chocolate velvet, lemon juice, banana, almonds. Di più...
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3228 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di cindylynnwho
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