Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2017
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2498 kcal
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Gras: 28,91g | Prot: 170,60g | Carb: 378,19g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Mocha Flavour, Gilli Pane di Segale Landbrot, Pernigotti Crema Gianduia Nero. Pranzo: Nixe Vongole al Naturale, Nixe Filetti di Acciughe Cilene, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Troccoli (Pasta Fresca). Cena: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Couscous. Snacks/Altro: Gilli Pane di Segale Landbrot, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Wasa Original, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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