Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2017
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2518 kcal
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Gras: 64,87g | Prot: 160,54g | Carb: 312,29g.
Colazione: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Barilla Sugo Arrabbiata, Misura Spaghetti Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Céréal Gallette di Riso Integrale, La Palma Lenticchie Lessate, Noi Voi Fagioli Cannellini, Barilla Sugo Arrabbiata, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Céréal Gallette di Riso Integrale, Burro di Arachidi, Myprotein Hard Gainer Extreme. Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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