Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2017
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1983 kcal
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Gras: 47,92g | Prot: 142,03g | Carb: 238,65g.
Colazione: Pompelmo, Caffè Espresso, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Pranzo: Pollo Arrosto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Uovo, Aceto Balsamico, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme. Di più...
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3343 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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