Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2699 kcal
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Gras: 42,57g | Prot: 177,97g | Carb: 391,31g.
Colazione: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. Pranzo: Maxicono Total Black, Prosciutto Cotto, Pane Bianco. Cena: Coop Passata di Pomodori, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Coop Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Fior Fiore Coop Rigatoni 124. Snacks/Altro: Prozis BCAA 5000, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Coop Mais Dolce, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Coop Cuori di Iceberg. Di più...
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2978 kcal
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Esercizio:
Palestra + Tapis Roulant - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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