Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2017
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2254 kcal
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Gras: 69,71g | Prot: 127,51g | Carb: 273,97g.
Colazione: Caffè Espresso, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Pranzo: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Tonno in Olio (in Scatola), Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Céréal Gallette di Riso Integrale, Barilla Sugo Arrabbiata, Misura Spaghetti Integrali, Aceto Balsamico, Pomodori, Uovo. Snacks/Altro: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
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2663 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 11 minuti, Dormire - 5 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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