Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2017
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1871 kcal
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Gras: 28,97g | Prot: 126,96g | Carb: 258,34g.
Colazione: Caffè Espresso, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Pranzo: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Céréal Gallette di Riso Integrale, Barilla Sugo Arrabbiata, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati. Snacks/Altro: Pesca, Mela, Caffè Espresso. Di più...
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2725 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 45 minuti, Riposare - 3 ore e 18 minuti, Dormire - 7 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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