Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2017
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3932 kcal
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Gras: 87,64g | Prot: 137,38g | Carb: 411,84g.
Colazione: Myprotein Hard Gainer Extreme, Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Caffè (Espresso). Pranzo: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pasta Fredda con Formaggio, Finocchio, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Caffè (Espresso). Cena: Pizza Tonno e Cipolla, Birra. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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