Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2017
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 46,49g | Prot: 96,31g | Carb: 252,48g.
Colazione: Activia Yogurt Zero Ananas, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Baresa Olive Nere Denocciolate, Conad Lattughino, Fiorentini Gallette di Farro, Pesca, Albicocche. Cena: Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Granarolo Gelato alla Nocciola, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Granarolo Gelato di Soia alla Vaniglia, Gyoza, Sushi con Verdure e Frutti di Mare, Uramaki Salmone Avocado, California Rolls - Sushi, Hosomaki, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Sashimi di Salmone. Snacks/Altro: Albicocche, Hero Light Muesly. Di più...
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1470 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eliss___
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