Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2017
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2497 kcal
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Gras: 90,55g | Prot: 193,85g | Carb: 226,42g.
Colazione: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso. Pranzo: Insalata di Mare, Aragosta al Forno o alla Griglia, Seppie, Gamberi, Salmone al Forno o alla Griglia, Sorbetto al Limone, Pesce alla Griglia, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Cena: Torta di Mele, Calamari Fritti, Calvé Maionese, Patatine Fritte. Snacks/Altro: Schweppes Tonica. Di più...
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3086 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 43 minuti, Dormire - 7 ore e 17 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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