Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2017
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2646 kcal
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Gras: 62,02g | Prot: 185,30g | Carb: 336,39g.
Colazione: Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme. Pranzo: Verdura Cotta, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Céréal Gallette di Riso Integrale, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Aceto Balsamico, Coop Valeriana, Pomodori. Snacks/Altro: Pesca. Di più...
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3309 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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