Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2017
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3096 kcal
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Gras: 108,05g | Prot: 143,38g | Carb: 392,89g.
Colazione: Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Pranzo: Pizza Tonno e Cipolla. Cena: Pane Bianco, Cheesecake, Polenta, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pesce Persico. Snacks/Altro: Pizza al Prosciutto, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Pesca Noce, Magnum Alle Mandorle. Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 15 minuti, Riposare - 9 ore e 56 minuti, Dormire - 5 ore e 19 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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