Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2017
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2378 kcal
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Gras: 46,09g | Prot: 149,27g | Carb: 356,86g.
Colazione: Caffè Espresso, Pesche, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Asparagi, Sugo di Pomodoro, Ravioli Ricotta e Spinaci, Aceto Balsamico, Zucchine Cotte, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Spaghetti Integrali. Snacks/Altro: Pesca, Anguria. Di più...
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2524 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 9 minuti, Dormire - 7 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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