Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2017
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2166 kcal
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Gras: 29,80g | Prot: 170,31g | Carb: 300,22g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Mocha Flavour, Wasa Original, Menz & Gasser Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pomodori Ciliegini, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Capperi, Riso Basmati, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo. Cena: Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Couscous. Snacks/Altro: Pesca Noce, Menz & Gasser Marmellata di Ciliegie, Wasa Original, Algida Cornetto Classico (60g), TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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