Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2017
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2174 kcal
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Gras: 71,66g | Prot: 103,13g | Carb: 304,26g.
Colazione: Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Miele, Mandorle, Caffè Espresso. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Aceto Balsamico, Caffè Espresso. Cena: Banana, Burro di Arachidi. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Salsa Piccante, San Carlo Rodeo, Schweppes Tonica, Pompelmo. Di più...
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2503 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 9 minuti, Dormire - 7 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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