Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2017
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2156 kcal
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Gras: 29,79g | Prot: 170,02g | Carb: 299,99g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel Flavour, Esselunga Marmellata di Fichi, Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Gilli Pane di Segale Landbrot. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Basmati, Capperi, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Pomodori Ciliegini. Cena: Capperi, Pomodori Ciliegini, Couscous, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Wasa Original, Pesca Noce, Algida Cornetto Classico (60g), TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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