Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2017
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3540 kcal
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Gras: 35,29g | Prot: 133,55g | Carb: 311,05g.
Colazione: Hard Gainer Extreme, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo, Latte di Soia, Caffè Espresso. Pranzo: Birra, Heineken Birra, Montenegro Amaro, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare. Cena: Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 18 minuti, Dormire - 5 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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