Diario di cinefy, 30 lug 17

hai fatto bene. hai resistito!!! devi essere orgoglioso di te. dai! un passo per volta 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻brava 

Bravo😅 

Bravissimo sei grande!!! che forza di volontà!!! 💪💪💪 

Bravissimo .... 

Abbiamo lo stesso problema come sicuramente tantissime altre persone . La fame compulsiva o le abbuffate accadono anche a me . Ti capisco benissimo e sei stato un grande. Io la scorsa settimana nel tentativo di resistere sono scappata via dal supermercato. ... Si ma con 1 pacchetto di Togo al cioccolato e altre cose 😑 

non e facile.mA trova un potenziale IN TE. :-) Non sei solo.coraggio. 

Grazie per aver condiviso con noi questa tua giornata!! Hai stoffa!!👏👏 

Grande forza!!!! 

sei stato molto bravo! se tu avessi ceduto ti saresti sentito avvilito...invece no! sii fiero di te😃 

84.5kg x 1.82 di altezza?Ma non sei grasso...perché ti dovresti mettere a dieta?Io ne peso 79 e sono alto 1.78!!Non c'è bisogno che tu ti metta a dieta.. 

Sei stato forte..bravo! Comunque è una lotta costante fra il desiderio di cibo proibito e la frustrazione del dover rinunciare...stasera anch'io ho rischiato..la Nutella mi guardava con occhi ammaliatori..oggi pomeriggio ho ceduto...con due o tre cucchiaini...quand'è un tantino liquida è una tentazione diabolica <3... ..per rimediare poi mi sono fatta un'ora e mezza di mtb per un totale di 16km dei quali metà in salita... 

Sei stato davvero molto bravo, ma perché soffrire così? piuttosto perché non provi qualche dolce proteico da fare a casa? Un budino proteico, per esempio che riempie, soddisfa e non fa danni. 

Hai mai provato le torte all'acqua ? http://ricette.giallozafferano.it/Torta-all-acqua.html Stai intorno alle 130 kcal per 50 gr di torta. 

@cofanograzia @warp9 : grazie a entrambi dei suggerimenti, ma, da grande goloso quale sono, detesto tutti i dolci "semplici" (budini, torte della nonna come la torta all'acqua che ho visto nella ricetta, biscotti secchi, gelati a gusto unico, etc). Per me il concetto di dolce che non sia deprimente è quello innanzitutto ripieno, multistrato e che quando lo tagli col cucchiaino debba strabordare di cioccolato ovunque. Per questo motivo detesto (nel senso che vado fuori di testa se qualcuno me lo presenta davanti come sostituto del dolce) lo yogurt, qualsiasi tipo di frutta (che infatti, visto che da quando sto a dieta è obbligatoria, ho trovato come soluzione quella di centrifugarla per creare ogni giorno combinazioni e gusti diversi altrimenti impazzisco), granite, ghiaccioli, gelato alla frutta, sorbetti, ciambelloni, fette biscottate. Ho addirittura paura a farmi il pancake con gli albumi d'uovo e la farinata d'avena che mi ha consigliato il personal Trainer a colazione perché, udite udite, sopra poi posso metterci SOLO UN VELO DI MARMELLATA SENZA ZUCCHERO: che mimchia ci faccio con un velo di marmellata sopra un dolce tipicamente americano che per antonomasia va mangiato multistrato e con chili di sciroppo d'acero e panna che debordano ovunque? Ho paura di seguire la ricetta e piangere davanti a quel triste pancake con quel pietoso velo di marmellata sopra. Ma che è? 

Mezzo kilo di budino è tanta roba, ma se non ti piace pazienza. Anch'io sarei come te in quanto a golosità, se non peggio, e con una famiglia di pasticceri Infatti ero 111 kg x 165 cm Poi ho capito che per vivere più serena, qualche compromesso era più che accettabile. Ognuno si regola per se. 

De nada. :-) Tieni botta, vedrai che la stramaledetta dieta servirà.  

Eh lo so Però quel pancake all'americana Se vuoi metterti in forma nn lo puoi mangiare Perlomeno adesso Poi come tutti facciamo (credo) uno strappo alla regola lo facciamo e puoi farlo anche te 💪🏻 Sei stato bravo a resistere ho un'amica che sta provando con i fiori di Bach A evitare le debolezze di partire da casa fare spesona di dolci creme pizze etc..e divorare tutto per poi anche vomitare.. va un po' meglio ma lo fa ancora.. 

ciao,se hai disturbi compulsivi di alimentazione dovresti rivolgerti anche ad uno psicologo che di occupi di comportamento alimentare, la dieta da sola non basta. Prova a cercare su Facebook Psicologia Takeaway. In bocca al lupo. ciao 

Per me hai una dipendenza dagli zuccheri.. va bene sgarrare ogni tanto ma mangiare sano fa stare bene e sentire bene;)