Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2017
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 64,36g | Prot: 118,29g | Carb: 185,18g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Miele, Mandorle. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Pomodori Rossi, Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga, Pomodori. Cena: Aceto Balsamico, Coop Valeriana, Pomodori, Spaghetti alle Vongole. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Arance. Di più...
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3452 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 2 minuti, Dormire - 7 ore e 13 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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